Prossimi eventi
2026/2027
SETTEMBRE
24-25
COSSATO
settembre, torna il tempo di prenderti cura di te
il 24-25 sarò presente in sede a Cossato per accompagnarti verso un nuovo equilibrio di corpo e mente.
Ti invito fin da ora a fissare il tuo appuntamento per massaggi olistici, riflessologia plantare, consulenze individuali, cammino consapevole e sedute di yoga
COSSATO
dal 24 SETTEMBRE al 21 dicembre
incontri di yoga e pilates
eventi condivisi con: ELISABETTA & MERY
I
Dal 26 settembre
al 3 ottobre
🌅 Egadi: Tra Cielo, Terra e Mare
CAMMINO
Regalati una settimana di pura rigenerazione nel cuore pulsante del Mediterraneo. Mentre l’estate saluta e il caos turistico svanisce, le Isole Egadi si trasformano nel palcoscenico perfetto per un’esperienza che unisce il movimento consapevole alla scoperta di panorami selvaggi.
🧘♀️ L'Esperienza
Non è una semplice vacanza, ma un percorso curato per riconnettere corpo e mente, condotto da Mery Giacalone, professionista certificata con doppia competenza:
Istruttore di Trekking: Per esplorare i sentieri più suggestivi di Favignana, Levanzo e Marettimo.
Insegnante di Yoga Qualificata: Per sessioni di pratiche al risveglio o al tramonto, pensate per sciogliere le tensioni e respirare la salsedine.
📍 Il Programma in breve
Sette giorni per immergersi nei colori turchesi, sentieri panoramici, pratica di Yoga adatte a tutti, immerse nel silenzio della natura.
Marettimo Selvaggia: La "perla verde" dell'arcipelago, un paradiso per le camminate.
Relax: Tempo per tuffi rigeneranti e per scoprire le tradizioni locali e i sapori dell'isola.
✨ Perché partecipare?
Professionalità Garantita: Affidati all'esperienza di un'istruttrice con qualifiche certificate e una profonda conoscenza del territorio.
Clima Ideale: A fine settembre le temperature sono dolci e la luce è magica, ideale per camminare senza l'afa estiva.
piccolo gruppo, persone con la tua stessa passione per la natura e il benessere.
I posti sono limitati per garantire la qualità dell'esperienza e un rapporto diretto con l'insegnante.
📞 Info e Prenotazioni
Contami per ricevere il programma dettagliato e i costi:
📧 Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
📞 3496182125
Lascia che il ritmo dei tuoi passi si sintonizzi con quello del mare. Ti aspettiamo alle Egadi!
OTTOBRE
23 - 24 - 25
L'Arte di Incontrare la Vita.
Un'esperienza unica dove il respiro del mare incontra la fermezza della terra. 💙🙏
Unisciti a noi a Varazze, dal 23 al 25 Ottobre '26, presso l'incantevole Hotel Bianca Maria, situato direttamente fronte mare. Un intero weekend dedicato a TE, dove potrai scegliere il TUO percorso ideale.
✨ UN DOPPIO APPUNTAMENTO NELLO STESSO WEEKEND:
🧘🌊⛰️ "Camminare è una forma di meditazione, praticare yoga è una forma di viaggio."
⛰️ Trekking con Marco Mascarello: Esplora sentieri panoramici mozzafiato sospesi tra cielo e mare, immerso nella macchia mediterranea. Una connessione profonda con il territorio ligure.
🧘♀️ Yoga con Mery Giacalone: Abbandonati all'ascolto del corpo e del respiro in una sala pratiche luminosa, direttamente sul mare, cullato dal suono delle onde.
Due percorsi diversi, anime complementari che si uniscono nei momenti magici dell'alba e del tramonto. 🌅
📩 Prenota ORA
📬 Contattaci:
📧 Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
📞 349 618 2125 (Mery)
📞 019 93 10 23 (HBM)
2027
FEBBRAIO
VOLA IN INDIA CON MERY per
Yoga Teacher Training India – Febbraio 2027
Corso di Alta Formazione con traduzione simultanea in italiano
Lo Yoga Teacher Training India è un corso di Alta Formazione che si terrà dall’1 al 26 febbraio 2027.
L’intero percorso è stato ideato e studiato da Stefania Kudrat per un gruppo ristretto e selezionato di soli italiani (massimo 25 partecipanti). L'obiettivo primario è guidare i corsisti – anche se principianti – non solo nell'apprendimento delle discipline fondamentali per diventare insegnanti di yoga, ma anche alla scoperta delle profonde esperienze culturali e filosofiche che alla base della vita yogica indiana.
Il corso si svolgerà in India, immerso nella natura incontaminata dell'Himalaya.
Traduzione simultanea e mediazione culturale
Grazie alla presenza costante di Stefania Kudrat, che curerà personalmente la mediazione, l'intero corso verrà tradotto simultaneamente dall'inglese e dall'hindi in italiano. Anche tutti i materiali didattici e gli esami finali saranno forniti e svolti in lingua italiana, azzerando qualsiasi barriera linguistica.
In sintesi:
Esclusiva: Riservato a un gruppo di soli italiani
Numero partecipanti: Massimo 25 iscritti
Livello richiesto: Principianti
Durata: 26 giorni
Periodo: 1 - 26 febbraio 2027
Luogo: India, nella natura incontaminata dell'Himalaya
Lingua: Traduzione simultanea, materiali ed esami interamente in italiano
EVENTI PASSATI
SETTEMBRE
sabato 12 ore 10.00
COSSATO
scoprire il movimento in natura con Elisabette & Mery
12-13
COSSATO
settembre, torna il tempo di prenderti cura di te il
12-13 sarò presente in sede a Cossato per accompagnarti verso un nuovo equilibrio di corpo e mente.
Ti invito sino da ora per fissare il tuo appuntamento per massaggi olistici, riflessologia plantare, consulenze individuali, cammino consapevoli e sedute di yoga
AGOSTO
Venerdì 28
COSSATO
meditazione della luna piena
DOMENICA 16
SABATO 29 e DOMENICA 30
TRATTAMENTI OLISTICI COSSATO
"Benessere su misura per te. Riceviamo solo su appuntamento per dedicare ogni istante alla tua armonia interiore"
MERCOLEDI' 12
DOPPIO APPUNTAMENTO
con la LUNA NUOVA
al mattino ore 7.00 presso i Bagni pinuccia
alla sera ore 21.00 nella spiaggia di fronte al Bianca Maria Hotel
Durante la stagione estiva, (giugno, luglio, agosto e settembre)sarò disponibile dal lunedì al venerdì presso
L'Hotel Bianca Maria di VARAZZE
Ci vediamo in vacanza con lo YOGA! 🧘♂️🌅
Al via le lezioni di yoga al tramonto e all'alba presso i
Bagni Pinuccia di Varazze ,
Le lezioni collettive si terranno durante l'Estate 2026 secondo il seguente calendario:
🗓️ Il Calendario degli Appuntamenti
GIUGNO (di venerdì, ore 19:00): 19 e 26 giugno
LUGLIO (di venerdì, ore 19:00): 3, 10, 17 e 24 luglio
AGOSTO (di venerdì, ore 19:00): 7 e 21 agosto
🌕 Appuntamenti Speciali (all'alba e con la luna)
Mattino ore 7:00:
Con la luna piena: Mercoledì 29 luglio
Con la luna nuova: Mercoledì12 agosto
📌 Info e Prenotazioni: 3496182125
Tutti gli incontri sono su prenotazione.
Inoltre, su richiesta, è possibile organizzare sedute singole o per piccoli gruppi in giorni e orari da concordare direttamente.
LUGLIO
COSSATO
sabato 4 e 19
"il Benessere che meriti nel cuore di COSSATO. Trattamenti olistici esclusivi su prenotazione".
Prenota ora il tuo spazio di totale rigenerazione
Sabato 18
Il Parco Naturale del Mont Avic, la gemma selvaggia della Valle d'Aosta, ti aspetta con un itinerario che sembra sospeso nel tempo.
Il nostro percorso ti porterà nel cuore pulsante del parco, attraversando la più grande foresta di pino uncinato delle Alpi e costeggiando specchi d'acqua cristallina dai colori incredibili. Un'escursione di livello escursionistico (E), ideale per chi ama camminare e vuole riempirsi gli occhi di meraviglia. Preparati a respirare aria pura e a ricaricare le energie!
29 luglio
DOPPIO APPUNTAMENTO
con la LUNA PIENA
al mattino ore 7.00 presso i Bagni pinuccia
alla sera ore 21.00 nella spiaggia di fronte al Bianca Maria
GIUGNO
Lunedì 29 VARAZZE
EVENTO GRATUITO APERTO A TUTTI
Prima gli ultimi istanti di luce, poi il sole lascia spazio a una luce speciale: quella della luna. Nel frattempo, il nostro cammino lungo il viale Europa prende un passo diverso dal solito... Tutto rallenta, cresce l'armonia, la pace. Lo spazio nel cuore si espande, nutrendosi di un nettare prezioso.
🗓️ Lunedì 29 giugno
🚶♀️ Cammina passo passo con Me
📌 Evento gratuito e APERTO a TUTTI
💥 Ritrovo ore 20.20 presso: Hotel Bianca Maria
🎟️ Prenota la tua partecipazione!
OPEN DAY GRATUITO –
Martedì 2 🍀
Vuoi scoprire chi siamo, come lavoriamo e vivere una giornata indimenticabile in natura? Marco Mascarello e Mery Giacalone, istruttori di trekking, ti invitano a un'uscita speciale e totalmente gratuita nella splendida cornice di Bielmonte! 🏔️✨
Cammineremo insieme lungo il suggestivo Percorso della Pietra Forata e ci tufferemo nella spettacolare fioritura del Sentiero dei Narcisi. Sarà l'occasione perfetta per conoscerci, fare due passi e goderci la giornata in totale sicurezza e allegria.
⚠️ POSTI LIMITATI – PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Non rischiare di rimanere a casa!
Per bloccare il tuo posto o chiedere informazioni, chiamaci o scrivici subito su WhatsApp:
📞 Mery: 349 6182125
📞 Marco: 349 3769135
Ti aspettiamo per fare il primo passo insieme! 🥾🎒
SABATO 6
Ti piacerebbe vedere il mondo da un'altra prospettiva?. 🌊🌿
Il 6 giugno ti porteremo a scoprire le colline di Varazze come non le hai mai viste (e sentite) prima. Partiremo dal centro città per lasciarci alle spalle i rumori quotidiani, saliremo verso Cantalupo, immergendoci in un'oasi di pace.
Non sarà il solito trekking, ma un vero e proprio cammino consapevole.
Insieme ai nostri istruttori Marco Mascarello e Mery Giacalone, imparerai a:
🚶♂️ Camminare passo dopo passo, ascoltando il tuo corpo.
👁️ Vedere la natura con occhi diversi, cogliendo dettagli inaspettati.
🤫 Goderti il silenzio, interrotto solo dai suoni del bosco e dalla vista mozzafiato del mare dall'alto.
Liberati dai pensieri e concediti una giornata di pure emozioni e connessione con la natura.
⚠️ POSTI LIMITATI – PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
📩 Scrivici in DM o lascia un commento qui sotto per riservare il tuo posto ed avere tutti i dettagli logistici!
Cammina con noi, passo dopo passo. 👇
Sabato 20
ti aspettiamo a Cossato per il "Cammino Consapevole", un percorso adatto a tutti che unisce natura, movimento e benessere.
Insieme a Mery (istruttrice di trekking) e Chiara (biologa nutrizionista) impareremo a camminare meglio e scopriremo preziosi consigli alimentari per affrontare l'estate, contrastando la pressione bassa e la ritenzione idrica.
⚠️ Prenotazione obbligatoria entro il 14 giugno. I posti sono limitati! 🍏☀️
DOMENICA 21
Tra specchi d'acqua cristallina, vigneti storici e la magia dell'Anfiteatro Morenico: scopri il Giro del Lago di Viverone. Un cammino rigenerante dove la natura piemontese incontra la storia, un passo alla volta. 🌿✨
MAGGIO
22/23/24
VARAZZE
Hotel Bianca Maria
RESPIRA il MARE-NUTRI la MENTE
✅ Quando? dal venerdi 22 (ore 17.30) alla domenica 24 (ore 15.00)
✅ Dove? Varazze Hotel Bianca Maria
✅ Con chi? Chiara Mabilia & Mery Giacalone
✅ Cosa faremo? Sarà un intero weekend dedicato al tuo benessere, con pratiche e argomenti adatti a tutti.
Alimentazione, yogaterapia, movimenti funzionali e molto altro
✅ Non sei mai stata in un ritiro? Questo è il giusto approccio
✅ Perché?
Quante volte restiamo intrappolati nell’apparire, nella materialità delle cose, senza riuscire a sentire davvero l’essenza di ciò che siamo?
Spesso il viaggio più importante — quello della trasformazione interiore — resta silenzioso, invisibile.
E se questo fosse il momento giusto per fermarti, guardare oltre l’orizzonte e iniziare ad ascoltarti davvero?
✅ Ecco perché dal 22 al 24 maggio ti invitiamo a vivere un’esperienza speciale: un weekend dedicato all’alimentazione consapevole, al benessere e alla riconnessione con te stesso.
🌿 Respira il mare, nutri la mente non è solo un evento: è uno spazio di ascolto, di rispetto e di crescita, dove potrai prenderti tempo per te, ritrovare equilibrio e iniziare un nuovo percorso di consapevolezza.
💭 E se bastassero tre giorni per vedere te stesso con occhi nuovi?
Sicuramente è un inizio e se senti il desiderio di volerti più bene, di accettarti e trovare una pace interiore, questo weekend è per te.
Noi siamo qui per ascoltarti, perché ogni cambiamento autentico nasce dall’ascolto.
Per ulteriori info 3496182125
APRILE
11 aprile cammino consapevole
lungo mare Europa tra Varazze e Arenzano
24 aprile Yoga e meditazione all'Hotel Bianca Maria VARAZZE
25/26 aprile due giorni di trekking tra rocce e mare
Finale ligure
APRILE / MAGGIO
APRILE
Cammino d'Oropa
un cammino meditativo nei giorni Pasquali
da giovedì 2 a domenica 5
da SANTHIA al santuario d'OROPA
4 giorni di cammino 70km
FEBBRAIO
14 e 15 febbraio
l'uscita è adatta a tutti,
in gruppo di poche persone.
FEBBRAIO
mercoledì 25 una serata dedicata totalmente alla salute delle donne
GENNAIO
Iniziamo questo anno sempre con l'attenzione sulla vostra salute non perdete l'evento di mercoledì 21
GENNAIO/FEBBRAIO
le nostre lezioni continuano
Yoga - ginnastica posturale -
ginnastica dolce posturale
2025
Ultimi eventi del 2025 per un auguriospeciale
vi aspetto:
VARAZZE sabato 13 dicenbre
COSSATO venerdì 19
4 passi tutti insieme come buon auspicio per il 2026
Per i tuoi regali di Natale
Yoga
COSSATO
MERCOLEDi' 26 NOVEMBRE
COSSATO con la Dottoressa Chiara Mabilia
IMPARIAMO A SCEGLIERE I CIBI
FAME EMOTIVA
MINDFULNESS NEI MOVIMENTI
Prenotazione obbligatoria
29 Ottobre ore 20.45
C O S S A T O
in collaborazione con la Dottoressa Mabilia Chiara
HOTEL BIANCA MARIA VARAZZE La tua estate fronte mare
con attività per il tuo benessere
GIUGNO LUGLIO AGOSTO
VARAZZE
9 agosto
VARAZZE
una serata dedicata al cammino consapevole allo yoga e alla meditazione in omaggio alla luna piena del sabato 9 Agosto, inizieremo il nostro cammino nel cuore di VARAZZE e passo passo arriveremo alla Madonna della Guardia, qui con una vista che non ha eguali, faremo la pratica di yoga e a seguire la meditazione (la più potente dettata dai grandi maestri) della luna piena. Aspetteremo il levar della luna, nel contempo condivideremo della frutta come buon auspicio. Ritorneremo a lume di torcia verso le 22.30, ricchi di pace e serenità.
Prenotazione obbligatoria
CAMMINO D'OROPA
Un cammino consapevole da SANTHIA al SANTUARIO D'OROPA
26/28 Agosto
LAGO D'ORTA
SABATO 20 e DOMENICA 21 SETTEMBRE 25
Cammino di due giorni lungo le sponde del lago, portando consapevolezza al passo e al respiro immersi in una meravigliosa atmosfera.
Le quote comprendono: trekking dei due giorni, istruttore qualificato CSEN per le intere giornate, riscaldamento e defaticamento muscolare (al mattino prima del cammino, lungo il percorso e al termine del cammino di entrambi i giorni). Insegnamenti di cammino e respiro consapevole, assistenza di auto al seguito, con trasporto bagagli.
Treno da Omegna ad Orta.
Pernottamento in hotel con cena del sabato comprensivo di acqua, colazione e pranzo al sacco della domenica, assicurazione infortuni, acqua da bere per i due giorni.
Il ritrovo sarà a Pella (municipio)
VARAZZE
RITIRO DI YOGA 17/18/19 OTTOBRE
pratica yoga adatte a tutti i livelli
festeggiando diwali
VARAZZE
Due splendidi giorni di cammino sulle colline di Varazze.
Prenota la tua presenza entro il 15 giugno.
Compreso nel prezzo istruttore qualificato certificato per le intere giornate, riscaldamento muscolare prima del cammino e defaticamento al termine, cammino consapevole lungo il percorso, assicurazione.
QUAREGNA CERRETO
Un altro incontro con la Dottoressa Chiara Mabilia in questo tardo pomeriggio ci illuminerà come cambiare l'alimentazione con il cambio di stagione, seguirà perché è importante respirare bene? E che respiro fare in estate?
Non perderti l'occasione di partecipare Venerdì 20 giugno ore 18.30
Prenotazione obbligatoria
GIUGNO a BRUSNENGO
VARAZZE
SALUTE in MOVIMENTO
Con la collaborazione della Dottoressa Mabilia Chiara
Nutrizionista Biologa
QUAREGNA(BI)
&
VARAZZE (SV)
COSSATO
Un'uscita interessante per il tuo benessere, con cammino consapevole. Lungo la camminata si faranno delle soste dove la dottoressa biologa nutrizionista, Chiara Mabilia ci illuminerà, chiarendoci le idee sulle abitudini alimentari sfatando falsi miti e molto altro.
Quaregna (BI)
21 marzo
VARAZZE
4-6 aprile - Varazze
Gli spazi creativi della gioia.
Un weekend didicato all'ascolto profondo di se stessi attraverso pratiche di yoga, percorsi yoga terapia, yoga nidra, passeggiata sensoriale in spiaggia,
➡️ Presso l'hotel Bianca Maria a Varazze
direttamente sul mare!
❗Prenotazioni entro il 21 marzo
🧘🏽La pratica yoga sarà adatta a tutti, anche a coloro che non hanno mai praticato.
Retreat Yoga&Suono e pratiche di consapevolezza.
TREKKING SICILIA
Dal 20 al 27 aprile
Una serata a Pray
28 Febbraio ore 20.30
come prenderci cura del nostro intestino
31 gennaio
MASSERANO
YOGA MASSERANO
tutti i giovedi e venerdi
in piccolissimi gruppi con tematiche da condividere
in lezioni individuali (con possibilà di scegliere l'orario)
YOGA
QUAREGNA CERRETO
tutti i giovedi doppio incontro
ore 18.45 e alle ore 20.00
per prenotazione telefonare
a CINZIA 347 224 0830
YOGA A VARAZZE dal 5 ottobre
SABATO - LUNEDI
in piccoli gruppi
lezioni individuali (con possibilità di scelta orario)
